俗话说，四月不减肥，五月徒伤悲。夏天马上要到了，为了能在夏日里展示动人身材，演绎各式曼妙纱裙，不少女性都铆足了劲儿去减肥，记者近日在我市的多家减肥、美容院看到，各家纷纷推出了各式各样的减肥方式，其中最近较流行的仪器减肥法和打着瑜伽旗号的辟谷减肥法都声称“一个疗程能瘦身10斤-20斤”，面对诱人的承诺，让不少女性为之心动。

日前，记者亲自对这两种减肥方法进行了体验，几天下来，体重虽有所减轻，但头晕眼花的状态实在有些难以承受。

体验一：仪器减肥

记者来到一家减肥机构时，门口一个大大的“肥”字十分抢眼。经过咨询，老板告诉记者，一个疗程，15次仪器减肥，保证可以减重10-15斤。“我家仪器减掉的都是脂肪，不节食、不打针，保证无痛苦还不会反弹。”老板介绍着，并且重点说明，由于这几天正值店庆，原价999元一个疗程的仪器减肥，现在只收299元。

过程：金属手柄重压肚子有痛感

随后，记者开始了体验，首先老板让记者大量喝水。正式减肥开始之前足足让记者喝了4杯水。接着记者躺在了减肥床上，只见老板将一台四方仪器搬出，仪器上连着四根电线，电线的顶端分别是四个金属的圆形手柄。

“这个是磁针，现在要开始减肥了，你要在心里想着你要瘦一斤。”老板对记者说完后，开始在记者的肚子上找穴位，她先拿自己的手和记者的对比了一下，然后在记者的肚子上分别找出了四个穴位，点了一些药膏之后，拿起之前的金属手柄重压在了记者的肚子上，每一个穴位重压大约3分钟，整个程序做下来耗时将近20分钟，此时，记者的肚子表层有痛感。老板告诉记者，这是在用仪器开穴，在打通经络的同时震碎脂肪，仪器可以达到5-8厘米渗透，脂肪会随着新陈代谢从体内排泄。

接着，老板开始给记者减腿部，大概过程与肚子类似，但痛感更强烈，有明显的针刺感，每当有针刺感时，老板便将手里的仪器压紧，记者的痛感随之消失。“这是一种新型的减肥仪器，在穴位上施用磁针，通过真空原因磁针会吸住相关穴位周围的肌肉，针头刺激穴位的同时再根据不同的体质进行加压、加热促进脂肪分解。”老板介绍说。

结果：两天减重0.8公斤

整个减肥过程结束后记者称体重，与做之前对比非但没瘦还重了几两，老板称这是因为第一次做的原因，第二天就好了。当记者走出减肥机构时，收到老板发来的微信，她告诉记者，不能吃面食、猪肉，早餐只能吃鸡蛋，晚上七点以后不能吃不能喝，即便要吃点水果，也得在晚上七点之前，当记者质问她之前说好的不节食呢，她表示这样坚持效果能更好一些。

为了验证老板的说法和仪器减肥能否成功，记者第二天又去了该家减肥院，这一次记者基本上一天没有吃饭，只喝了一些水，仪器减肥过后，显示瘦了0.8公斤。

营养学家：仅依靠外力作用无法“击碎”脂肪

对于该老板给出的仪器减肥原理，记者也咨询了我市营养学家陆树青，她对此并不认同。她告诉记者，人吃完食物后，所产生的脂肪会在消化道中被分解为脂酸与甘油，然后被肠道吸收，再合成中性脂肪贮存于皮下等处。而脂肪代谢是个复杂的过程，主要依靠脂肪酸来进行分解，仅依靠外力作用是无法将脂肪进行转化的，更别提什么“击碎”脂肪了。

体验二：辟谷减肥

一直以来有着道家和印度瑜伽背景的辟谷减肥，被众商家包装成了养生、养颜、排毒的减肥良法。

对于这次的减肥体验，记者也选择了辟谷作为体验方式之一。对此，记者走进东河区的一家做辟谷减肥的机构，咨询之后老板表示，辟谷并不耽误日常工作，但如果想辟谷，不能在家随意尝试，普通人很难凭毅力辟谷，必须由减肥机构工作人员每天按摩一个小时，加快新陈代谢，同时增加饱腹感，从而才能快速进入辟谷状态。当记者再三询问，按摩后辟谷是否就不会再有饥饿感时，老板表示，如果饿了可以吃点苹果。她说：“饿是肯定的，坚持一下就过去了，也有顾客出现头晕的情况，但这都是正常反应，只要坚持几天之后就能克服。”

过程：先按摩后断食饥饿感强

随后，记者开始了体验辟谷减肥，在开始前，工作人员先对记者进行了大约半小时的按摩、点穴、拨筋等，然后在腹部贴上了两贴辟谷膏。对于这套按摩手法，工作人员称是她们店专门研发的，按摩一次可以管一天，运用的是中医经络原理，疏通任、督二脉及按摩相关经络、穴位。

由于中午没吃饭，记者下午4点多就开始有了饥饿的感觉，到了晚上更是饿得抓心挠肺，为了抑制食欲，不到10点钟记者就上床睡觉了，第二天天刚亮，记者就饿醒了，给减肥机构打电话咨询，老板说：“这主要是心瘾，如果继续接受按摩就能缓解，再过几天就完全适应了。”

结果：一天减重0.6公斤

从第一天中午开始的辟谷，坚持不到第二天下午2点，记者就饿得发晕，恢复了饮食。在吃东西之前，称了称体重，减了0.6公斤。

瑜伽教练：辟谷主要目的是排毒而不是减肥

记者了解到，辟谷早在三四年前就流行了起来。有些女性为了减肥，常年不吃晚饭，还有的人每到周末就以果蔬汁、稀饭、酸奶等为食。虽然是短时间的辟谷，但只要常年坚持做下来，依然能有瘦身的效果。但是这种方法虽然可以起到减肥的效果，但十几天不吃饭能坚持下来吗?这种快速瘦身的方式会不会快速反弹?

对于打着瑜伽旗号的辟谷，一些瑜伽馆并不认可。东河区一家瑜伽会馆的资深瑜伽教练秦老师说，辟谷在瑜伽中叫作断食法，是瑜伽修炼到较高阶段中运用的，主要目的是排毒，而不是减肥。“其实瑜伽的辟谷并不是完全不吃，进行瑜伽断食，也有一个过程，并不像减肥机构声称的那样，说断食就断食了。”她介绍，瑜伽断食法，前期准备的时间大约要两天，饮食循序渐进的减量，第一天先是戒掉荤食，以素食果腹;第二天以清粥、蔬果为主;到了第三天，才是真正的断食，但不是不吃，而是吃流质的果蔬汁等，达到身体排毒的效果。到了第四天、第五天，饮食再依照第二天和第一天的标准，慢慢恢复正常的饮食。”秦老师讲解道。（记者 王晓燕）