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营养师提醒，个人维生素B1、B2摄食不足，饮食蔬果类、全谷类、奶类摄取不足，空热量食物，总脂肪摄取增加、肉鱼豆蛋类也摄取过量，根据卫生署新版国民饮食指南草案，三餐应以全谷为主食，至少应有三分之一为糙米、胚芽米或杂粮。
随着人类社会与文明发展的进步，文明的饮食结构越来越丰富与多样化，过度精致饮食，可能会使高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症发生率高的情形，使用五谷杂粮的养生风气因而兴起，举凡糙米、薏仁、红豆、燕麦、绿豆等谷物都含有相当丰富的营养价值。
平时可将五谷杂粮存放于密封的保鲜盒并加入干燥剂，放进电子防潮箱更好。保持相对湿度在30%RH以下，避免虫害或受潮。
从以上介绍的食品保存方法来看，大多数的食品平日保存都应该要注意防潮、防虫、防氧化、防光及防尘、
武汉防潮箱将一次带给你的食品所有的保存环境，马上将你的食品痛痛丢进去，再也不担心外在环境的变化会影响到食品的新鲜程度，大大减低食品级药品发霉、结块、变质、变味、变色、风化等等的损害情况，让你吃进肚子里的每一口都是安心的！
武汉阿力格科技有限公司
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